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Warum Dein Körper im Training mehr Protein benötigt?

Dein Körper kann ohne Eiweiße und Aminosäuren nicht existieren. Er benötigt die Proteine zum Beispiel für den Muskelaufbau, den Hormonhaushalt und für Enzyme. Doch wie viel Eiweiß ist gesund und auf welche eiweißreichen Lebensmittel sollten wir zurückgreifen? Und warum braucht man in der Trainingsphase mehr Proteine? Lies hier mehr über das Thema Eiweiße und Aminosäuren.

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